维生素AD对宝宝的生长发育和骨骼健康非常重要，对提高宝宝的免疫力也有较好的作用。所以，维生素AD的补充非常必要。但是，维生素AD的摄入过量也会对宝宝的健康造成一定影响，因此，宝宝应该在何时开始摄取维生素AD是一个比较需要注意的问题。
宝宝是在出生后的第一天开始摄取维生素AD的。为了保证宝宝能吸收足够的维生素AD，母乳或人工配方奶中已经添加了足够的维生素AD。在宝宝的前六个月内，母乳或人工配方奶中的维生素AD的含量足够满足宝宝的需求，不需要额外的维生素AD的补充。
在宝宝六个月后，随着宝宝的饮食开始逐渐从母乳或人工配方奶转向其他食物，维生素AD的补充也变得非常重要。实际上，宝宝每天需要补充400至500单位的维生素AD。可以从含有维生素AD的食物中补充，如蛋黄、肝脏、橙色的蔬菜和水果。 也可以让宝宝吃一些维生素AD的补充剂。但是需要注意的是，不要过量，因为维生素AD过量摄入有时可能导致健康问题。
在宝宝的成长过程中，摄取维生素AD的方式应该逐渐变化。从母乳或人工配方奶中到逐渐摄入含有维生素AD的食物、再到维生素A、D两种的补充剂，都需要逐步过渡。此外，宝宝的年龄和体重也会影响到维生素AD的需要量。如果您有任何疑问，最好请医生指导。总之，维生素AD对宝宝的健康很重要，但是需要注意合理补充，避免过量。
