一岁的宝宝正在成长发育阶段，需要大量的钙元素来支撑身体的生长发育。水痘疾病对于宝宝的身体健康也有一定的影响，因此，补钙尤为重要。以下是一些对一岁宝宝补钙的建议。
1. 加强宝宝的钙摄入
宝宝的钙摄入应当充足，建议给宝宝食用富含钙元素的食物，如牛奶、芝士、酸奶等，同时也可以增加些豆腐、菠菜等绿叶蔬菜的摄取，这些都是天然富含钙质的食物，也能够帮助宝宝补充钙元素。
2. 给宝宝适当晒太阳
晒太阳不仅能增加宝宝体内维生素D的含量，同时还能提高宝宝身体对钙质的吸收能力。在早上8点到10点和下午4点到6点，适度地让宝宝晒太阳，每次不要超过15分钟，时间不要过长，可以在公园或阳台上晒太阳。
3. 增加钙的吸收
给宝宝多喝些果汁、小米粥等酸性食物，可以增加钙的吸收量。同时可以为宝宝适量补充维生素D，可以促进钙的吸收和利用。
4. 注意补充其他矿物质
宝宝补充矿物质不应以单一的钙元素为主，还应注意适当补充其他的矿物质，如锌、铁、镁等，以充分满足宝宝的健康需求。
最后，需要注意的是，在宝宝水痘期间应保持良好的卫生习惯，饮食清淡，多喝水，增强身体抵抗力。在医生指导下，可以给宝宝适当地补充钙质，帮助宝宝提高身体的免疫力，早日康复。
