在夏季，宝宝出汗量增加，也导致了宝宝体内的水分和营养流失过快。由于8个月的宝宝正处于生长发育的关键期，因此需要及时补充足够的营养，其中钙是尤为重要的。
以下是几种适合8个月宝宝夏季补钙的方法：
1. 给宝宝增加钙质食物，如牛奶、奶酪、鱼、虾、豆腐、虫草花等。
2. 定期晒太阳：阳光是我们身体自然合成维生素D的重要来源。晒太阳可以让宝宝的身体更好地吸收钙质，建议在早上8点至下午4点之间适量晒太阳，时间控制在30分钟左右即可。
3. 补充维生素D：维生素D对于宝宝的骨骼发育和新陈代谢非常重要，可以通过补充维生素D的维生素D滴剂来促进钙的吸收。
4. 运动：适当的运动可以刺激宝宝的骨骼生长，增强骨质密度，例如爬行、跑步、跳跃、爬楼梯等。
5. 饮食搭配：合理的饮食搭配也是有益的，例如通过搭配富含维生素C的食物（如橙子、西红柿、草莓等）来增加钙的吸收效果。
总的来说，宝宝夏季补钙要注意合理饮食、适量运动和晒太阳，以保证宝宝的骨骼发育和身体健康。同时，如果父母担心宝宝缺乏钙质，可以咨询医生或营养师的建议，以更好地制定补钙计划。
