对于一岁七个月的宝宝来说，补钙非常重要。钙是孩子骨骼和牙齿发育所必需的，同时也有助于神经和心脏的健康。以下是一些可以让宝宝获得足够钙质的食物：
1. 奶类产品：包括牛奶、奶酪和酸奶等。这些食物富含钙质和蛋白质，是很好的补钙选择。但是注意，一岁七个月的宝宝应该从全脂牛奶转向脱脂或者半脱脂牛奶来摄取足够的钙质。
2. 绿叶蔬菜：包括菠菜、芹菜、甘蓝等。这些蔬菜富含钙质和其他重要的营养素，是补钙的好选择。
3. 海产品：包括鲑鱼、沙丁鱼、虾类和贝类等。这些海产品富含钙质和Omega-3脂肪酸，对宝宝的发育非常有益。
4. 豆类：包括豆腐、红豆、绿豆等。这些食物中含有丰富的钙质和蛋白质，是宝宝的另一种好选择。
另外，要注意在宝宝的饮食中添加足够的维生素D，以帮助钙的吸收和利用。在1岁之后的宝宝可以摄取维生素D丰富的食物，如鱼肝油、熟蛋黄、肝脏等。此外，宝宝也可以在户外晒太阳，以自然地摄取维生素D。
总之，对于一岁七个月的宝宝，多种食物的组合和均衡饮食是最好的补钙方式。同时也需要保持适当的运动和睡眠，促进宝宝骨骼和身体的健康发育。
