补钙和晒太阳是两种不同的补钙方式。晒太阳是身体吸收维生素D的一种方式，而钙的摄取主要靠食物。但是，缺乏维生素D会影响钙的吸收和利用。因此，如果缺少晒太阳，也会导致身体缺钙的情况。
对于宝宝来说，在正确的时间和地点适量晒太阳有助于维生素D的合成，从而有助于钙的吸收和利用。但是，现代社会人们普遍生活在室内，并且宝宝的皮肤非常娇嫩，容易受到紫外线伤害。因此，需要注意以下几点：
1. 宝宝晒太阳的时间应该限制在早上8点到10点和下午4点到6点，这是日照强度较小的时间段，可以减少对皮肤的伤害。
2. 宝宝晒太阳的时间不应该过长，一般建议每次晒太阳不超过半个小时，而且要避免让宝宝睡在阳光下，容易中暑。
3. 在夏天，宝宝穿衣服时应该避免选择暴露身体大面积的衣服，而是选择透气性好的衣服，涂防晒霜。
除了晒太阳外，宝宝还可以通过食物摄入足够的钙。母乳或婴儿配方奶粉中有足够的钙，但随着宝宝的生长和发育，也需要从其他食物中获取足够的钙。如：乳制品、豆腐、小鱼干、海带等等。此外，需要注意的是，与钙的吸收有关的维生素D、维生素K等，也需要从食物中获取。因此，多样化饮食，适量摄入各种营养素对宝宝的生长发育非常重要。
