过敏宝宝怎样补钙？
钙是人体必需的矿物质之一。对于婴幼儿而言，充足的钙质摄取对于骨骼的生长发育有着重要的作用。但是，对于过敏宝宝而言，不仅仅是食物过敏，很多配方奶粉、营养补充品等都会引起过敏反应，因此过敏宝宝补钙的问题比较棘手。
1. 选择适合的配方奶粉
对于过敏宝宝，选择一款适合的配方奶粉非常重要。一些过敏婴儿可能对普通牛奶、羊奶等进行食物过敏测试，结果得到了阳性反应，这时可以选择低过敏奶粉。其中，含有较高钙含量的植物蛋白配方奶粉可能是不错的选择。
2. 提供含钙高的食品
在过敏宝宝的辅食中添加富含钙的食品，是合理补钙的一个渠道。可以多喂食豆腐、芝士、海藻、绿叶蔬菜等富含钙质的食品。
3. 规律运动
钙的吸收和利用与体内的胰岛素和骨促进素等有关，而运动能促进这些物质的产生，因此规律运动也是重要的补钙手段之一。
4. 补充维生素D
维生素D对于钙的吸收和利用有着重要的作用，但过敏宝宝可能会出现维生素D的缺乏，这时可以在医生的指导下补充适量的维生素D。
在补钙的同时，还要注意不要过量。过敏宝宝的胃肠道对于实体食物的消化能力可能较弱，过多补钙可能导致消化不良、腹泻等问题。维持适量摄入，配合营养均衡的饮食，才是正确的补钙方式。
