宝宝几岁补钙最好的选择取决于宝宝的年龄和健康状况。在宝宝生长发育的早期阶段，即出生后初生数月至两岁期间，补钙是特别必要的。这是因为这个时期宝宝的骨骼正处于发育阶段，需要足够的钙质作为结构材料，以构建强健的骨骼。
从宝宝出生后的第1天开始，他们就需要足够的钙质来支持身体骨骼和牙齿的发育。对于新生儿来说，母乳或配方奶粉是最好的钙质来源。母乳中含有足够的钙质，而配方奶粉中也已经被添加了足够的钙质。 在宝宝6个月大时，应该添加含牛奶或其他钙质丰富的食物，例如煮熟的花菜、奶酪、酸奶等。这些食物可以提供更多的钙质。
对于1岁以上的宝宝，可以食用更加多样化的食物，如牛奶、绿叶蔬菜、干豆类等含钙量高的食物。需要注意，如果宝宝还在吃配方奶粉，请勿添加额外的营养素，以免出现营养过量问题。
除了饮食外，户外运动也对宝宝的骨骼健康非常重要。阳光可以帮助宝宝合成维生素D，让钙质更好地被吸收。因此，家长应该鼓励宝宝多出门运动。
总之，宝宝几岁补钙最好的选择与宝宝的个体差异有关，根据宝宝的具体情况来选择正确的补钙方法和食物。需要注意的是，足够的钙质摄入和适当的户外运动是宝宝骨骼健康成长的基础，但需要避免过度补钙，否则可能会出现营养过量的问题。
