对于两个月大的宝宝来说，补钙是非常重要的。在这个阶段，婴儿身体正在快速发育，骨骼、牙齿等器官都需要大量的钙质来支撑和发育。但是宝宝只能从母乳或婴儿配方奶中获取营养，因此妈妈需要注意宝宝的饮食营养以及钙质的补充。
下面几种方法可以帮助宝宝补钙：
1.喂充足的奶类食品。母乳或婴儿配方奶需要保持充足，每天都要喂够宝宝所需量。妈妈还可以增加一些含钙高的奶制品，如无糖酸奶、奶酪等，但要注意不能过量，以免影响宝宝的腹部消化。
2.补充维生素D。维生素D对于钙的吸收和利用具有重要作用。宝宝可以在母乳或婴儿配方奶中获得一定量的维生素D，但是需要针对不同地区、季节、日照时间等情况进行适当的补充。医生可以根据宝宝的具体情况，建议服用维生素D3滴剂或口服液。
3.增加宝宝的户外活动时间。适当的户外活动可以增加宝宝的日照时间，进而促进维生素D的合成，增强钙的吸收和利用效果。
4.饮食协调搭配。在宝宝的饮食中，可以适当地增加含钙的食物，如鳗鱼、贝类、大白菜等，同时降低摄入一些影响钙的吸收的食物，如菠菜、芥末等。
总之，妈妈在帮助宝宝补钙的过程中，需要注意维持宝宝饮食的均衡、不过量，以及适当增加户外活动时间，这样可以更好地促进宝宝的健康发展。如果宝宝发现任何健康问题，需要及时就医处理。
