对于12个月的宝宝来说，骨骼生长发育已经进入了一个关键期，因此，补充足够的钙是非常重要的。下面列出了几种方法帮助宝宝补钙：
1. 母乳或配方奶：母乳和配方奶都含有适量的钙和其他必要的营养素，可以为宝宝提供足够的钙质。
2. 高钙食物：可给宝宝添加富含钙的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆制品、海鲜等。注意，一些孩子对牛奶等食物会过敏，如果宝宝有过敏史，应先咨询医生。
3. 给宝宝暴露在阳光下：通过太阳光暴露，皮肤可以产生维生素D，帮助宝宝更好地吸收钙。
4. 给宝宝补充维生素D：如果宝宝不足一岁或接受母乳喂养的婴儿，建议让宝宝补充维生素D，以确保钙的吸收和利用。
除了补充钙以外，还可以注意以下事项：
1. 给宝宝提供充足的运动时间，刺激骨骼的发育和强壮。
2. 避免过度依赖奶类饮食，应引导宝宝多吃多样化的食物，以摄取更多的营养。
总之，在宝宝的生长过程中，保证充足的钙摄入，是非常重要的，这样才能让宝宝健康成长。
