八个月宝宝需要的营养成分中，钙和锌是非常重要的两种。钙是构成骨骼的主要成分之一，对宝宝的骨骼生长发育至关重要。而锌则是宝宝需要的关键性营养成分之一，对宝宝的智力发展、免疫力提高、细胞分裂及生长发育方面有很大的帮助。但是八个月宝宝的肠胃功能尚不完全健全，不能大量摄入钙和锌的补充食物，因此需要合理安排日常饮食。
1.多吃含钙和锌的食物。
宝宝需要摄取含钙和锌的食物，如牛奶、奶酪、鱼类、虾、蛋黄等等。小宝宝可以从慢慢吃鸡蛋黄开始，逐步加入鱼、虾、肉等动物性食物。
2.合理搭配饮食。
饮食组合对于宝宝补钙补锌也非常重要，宝妈可以在宝宝的饮食中增加海带、蘑菇等食物，或者在蔬菜、水果中选择含有钙和锌的食物，如菠菜、西兰花、木瓜、橙子等。
3.适当补充维生素D。
钙的吸收需要维生素D的帮助，因此宝宝补钙时，也应该与补充维生素D相结合，维生素D的来源可以是户外阳光，也可以在医生的建议下口服维生素D。
4.注意药物干预。
药物中可能会干扰宝宝对钙和锌的吸收，宝妈不要给宝宝随意服用干扰钙、锌吸收的药物。
5.针对宝宝自身情况进行个性化调整。
宝宝极速成长发育，从个体因素出发要适量给予宝宝维生素、蛋白质、矿物质等营养素，根据宝宝自身的情况进行补钙补锌计划和食品组合，可以更好地维护宝宝的身体健康和营养均衡。
总之，对于八个月的宝宝来说，加强营养品的摄入、合理搭配饮食、多晒阳光，注意控制摄入量，以上几种方法都是宝妈们在孩子宝宝补钙补锌过程中需要注意的要点。建议宝妈们在选择各种食品时要慎重，优先选择天然、优质、新鲜的食材来为宝宝补充所需的营养成分。
