当宝宝发烧并出现呕吐时，家长首先要保持冷静，采取一些正确的措施帮助宝宝缓解不适。
首先，测量宝宝的体温，确定是否需要使用退烧药。如果宝宝体温高于38.5℃，可以给宝宝使用退烧药，但一定要按照医生或药品说明书上的剂量使用。家长不应该自行增加药量，因为过量使用药物会对宝宝造成不良反应。
其次，让宝宝多喝水。高烧会导致身体脱水，而水分的流失会让宝宝感觉更加不舒服，因此家长要尽可能给宝宝提供充足的水分。可以让宝宝喝些切成小块的西瓜、草莓、香蕉等水果，既可以增加水分摄入，又可以增强宝宝的食欲。
第三，控制宝宝的饮食。宝宝发烧呕吐时，肠胃功能受到影响，特别是在腹泻期间更要控制饮食，避免过度负担肠胃。可以将食物切成小块，分几次喂宝宝，尽量避免油腻、辛辣等易引起宝宝不适的食物。
最后，注意宝宝的睡眠。不适会导致宝宝睡眠质量下降，家长可以通过调节室温、准备柔软的床上用品等方式帮助宝宝更好地入睡。
如果宝宝的情况较为严重，比如高烧、呕吐等问题存在较长时间，家长应及时联系医生，接受专业的诊治。不可轻易使用药物，也不要给宝宝做其他治疗，这样会给宝宝的身体健康带来更严重的影响。
