八个月的宝宝正处于生长发育期，营养需求量较大，其中维生素C是非常重要的一种营养素。维生素C可以促进机体的抗氧化能力，增强免疫力，促进肌肉、骨骼和牙齿的健康发育，同时对于铁的吸收也有很大的帮助。那么八个月的宝宝维生素C怎么吃呢？
1. 没有特殊需要不建议用维生素C片。八个月的宝宝食欲旺盛，只要适当选择含有维生素C的食物，完全可以满足他所需的维生素C的量。过量的维生素C、维生素C片等都可能造成不好的影响，特别是对于宝宝的肾脏和消化系统。
2. 提供富含维生素C的食物。宝宝可以通过食物的方式摄入足够的维生素C。颜色鲜艳的水果蔬菜都是富含维生素C的，例如柑橘类水果、草莓、番茄、苹果、猕猴桃、葡萄柚等等都是不错的选择，建议搭配蛋白质和碳水化合物一起食用，更易于吸收。
3. 不要过度加工食物。八个月的宝宝消化系统还比较脆弱，不建议食用过于加工的食物。鲜食水果蔬菜是最好的选择，如果要烹饪也要尽量简单。酸奶、豆腐等发酵食品也是很好的维生素C来源。
4. 不要结合钙等特殊元素食用。维生素C不要和钙等特殊元素混合食用，特别是不能和乳制品一起食用。维生素C会降低乳制品中的铁和钙吸收率，影响八个月宝宝的健康发育，因此特别需要注意。
综上所述，八个月的宝宝维生素C的摄入主要通过食物摄取，需要注意的是不要过度加工食物，不要结合钙等特殊元素食用，提供富含维生素C的食物，营养均衡才是重要的。同时也要注意不要过量摄取维生素C等营养素。
