哺乳期宝宝头部出汗是一个比较常见的问题，通常是由于热环境、过度包裹或体温调节不良等原因造成的。对于头部出汗的宝宝，需要控制房间温度，注意着装，及时换洗衣物，并采取一些措施，以避免这一问题引发感染或其他不便。在宝宝的饮食方面，以下是一些建议。
1.多喝水
宝宝出汗后，体内的水分会流失，因此需要多喝水来补充水分。母乳和婴儿配方奶都含有适量的水分，但在热天更需要给宝宝喂水，以避免脱水。
2.适度摄入水果、蔬菜
水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有望确保宝宝健康。而在热天，可适量给宝宝补充橙子、苹果、猕猴桃、西瓜等水分多的水果，以及黄瓜、芹菜、南瓜等富含水分的蔬菜。
3.避免油腻和刺激性食物
油腻和刺激性食物会刺激宝宝的胃肠道，使宝宝感觉不适，因此应尽量避免给宝宝食用。
4.均衡摄入营养
宝宝在成长发育期有着较高的能量和营养需求量，因此在宝宝的饮食方面需要保证均衡摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪以及矿物质和维生素等，以确保宝宝健康成长。
总之，在对待头部出汗的宝宝时，需要注意饮食健康，并且在宝宝食物方面有选择地给予一些有保健作用的食物。与此同时，要注意保持室内空调通风，确保宝宝身体舒适。如果问题持续不解，需要及时就医并得到专业医师的指导。
