给一岁宝宝补充维生素C是非常重要的，因为维生素C可帮助保持免疫系统的健康，增强身体的抵抗力。以下是一些方法来给一岁宝宝补充维生素C。
1. 水果和蔬菜
水果和蔬菜是补充维生素C的最佳来源。一岁宝宝可以吃新鲜的橙子，柠檬，草莓，葡萄，小番茄，西葫芦等富含维生素C的水果和蔬菜。如果宝宝不喜欢吃水果或蔬菜，那么可以试着给宝宝做成果汁或果泥来食用。
2. 维生素C补充剂
如果宝宝平时饮食比较单一或其他原因导致无法得到足够的维生素C，可以尝试为宝宝选择一些维生素C补充剂，但在选择时一定要谨慎。建议咨询医生，并根据医生建议选择合适的维生素C补充剂。
3. 风干水果
一些风干水果也是维生素C的不错来源，如葡萄干和杏干等。但是需要注意，过度食用可能导致腹泻，宝宝食用时要注意控制量。
4. 以维生素C浸泡得到的食物
在水中浸泡一些富含维生素C的食物，例如柠檬或草莓，浸泡后的水可以用于做饮料或煮面条。这种方法虽然可以增加宝宝的维生素C摄入量，但需要注意食物在浸泡前是否经过清洁处理。
总之，为一岁宝宝补充维生素C是非常重要的，但也需要注意补充的方式和数量，建议根据宝宝的实际情况和医生的建议进行合理的补充。
