宝宝用药后，特别是长期服用激素药物后，由于抑制了儿童骨骼发育所需的生长激素，会导致骨骼矿化不足，因此需要适当地补充钙质，促进骨骼生长发育。以下是一些适宜宝宝食用的补钙食物。
1. 奶制品：适宜年龄段的婴儿奶粉、酸奶、燕麦粥里可以加入奶粉和一些磨碎的坚果，这些都是富含钙质的营养食物。
2. 海产品：像鲑鱼、虾、贝类等海产品中含有丰富的钙质，可以适当增加食用量。
3. 豆类食物：豆腐、黄豆制品、豆皮、豆浆等都是良好的补钙食品，建议尽量选择无添加剂的自制，营养更加有保障。
4. 蔬菜水果：新鲜蔬菜和水果同样含有一定量的钙质，如菠菜、芹菜、菜花、菜胆、芦笋、柿子椒、橙子、柑橘、芒果等都可以食用。
5. 其他：碳酸钙、钙维E等钙剂，可以缓解宝宝用药后的低钙症状。
但需要注意的是，宝宝在补钙时不要过量，因为过量的钙质摄入会影响人体摄入其他微量元素的吸收，从而出现不良反应。另外，宝宝补钙的同时也应注意补充维生素D，帮助钙吸收。建议在宝宝补钙方面，一定要遵照医生的建议，避免因误入误服而导致的健康风险。
