两岁宝宝是处于生长发育的阶段,对维生素C的需求量相对较高。而成人维生素C的剂量相对较高,并不适合两岁宝宝的消化系统。因此,我们需要选择专门为幼儿研制的维生素C。
幼儿维生素C的剂量根据年龄、体重而定。通常来说,两岁宝宝每天需要吸收 15-20毫克维生素C。因此,我们需要注意一下宝宝所在产品的维生素C含量。如果一份饮食已经包含了足够的维生素C,那么我们不需要再添加任何维生素C补充剂。
但是,如果宝宝饮食中维生素C含量偏低,或者特别依赖于肉类、饮料等富含含脂肪、糖类的食品,那么我们可以考虑为宝宝选购维生素C补充剂。
在选择维生素C补充剂时,我们需要特别注意以下几点:
1. 选择专门为幼儿研制的维生素C产品,不要给宝宝使用成人维生素C产品。
2. 需要注意维生素C产品中的其它营养成分,包括糖分、热量等,不要因为补充维生素C导致儿童过量食用。
3. 维生素C补充剂并不是让宝宝天天服用的,只有在确实缺乏维生素C的情况下才需要补充。在宝宝食用维生素C补充剂期间,需要保证富含维生素C的食物的摄入。
总之,在给两岁宝宝增补维生素C时,我们需要选择专门为幼儿研制的维生素C产品,并在确实需要补充时使用。同时,我们还需要保证宝宝饮食均衡,摄入足够的富含维生素C的食物。