对于14个月大的宝宝，夏天补钙应该是家长们比较关注的问题。因为夏季气温高，很容易导致宝宝的食欲不佳，食物摄入不足，进而影响宝宝的钙吸收。所以，家长们需要特别注意夏季宝宝的饮食营养，给宝宝提供足够的钙质，以促进宝宝健康成长。
首先，让宝宝多晒太阳。夏天阳光充足，家长可以带宝宝到户外晒太阳，这样可以帮助宝宝体内合成维生素D，帮助钙质的吸收，同时太阳光还可以提高宝宝的免疫力，预防疾病。
其次，多喝奶和吃奶制品。牛奶和奶制品是宝宝获得钙质的主要来源，家长可以给宝宝每天喝奶或者吃一些奶制品，如酸奶、奶酪等，这些都是宝宝吸收钙质的好选择。
此外，饮食结构也很重要。家长应该给宝宝提供均衡的饮食，多吃些富含钙质的蔬菜、水果、豆类等食物，如菠菜、西兰花、鱼肉等，这些都是钙含量较高的食物。
最后，家长还可以给宝宝补充钙剂。如果宝宝的饮食中摄入的钙质不足，家长可以考虑给宝宝补充一些钙剂，不过一定要在医生指导下使用，并严格按照说明使用。
总之，夏季是宝宝补钙的好时机，家长要给宝宝提供足够的钙质，促进宝宝健康成长。但是在补钙的同时也要注意过量的问题，不能过度补钙，否则容易引起钙代谢紊乱等问题，影响宝宝的健康。
