河虾，也叫小龙虾，是一种富含蛋白质、钙、磷等营养成分的水产品。因此，它确实可以作为小宝宝补充钙质的一种选择。
钙是人体骨骼和牙齿的重要组成成分，也是神经、肌肉和心脏正常功能所需的必要成分。而对于婴幼儿来说，通过食物摄入足够的钙质，有助于他们的骨骼、牙齿发育和生长。而河虾每100克含钙量约为30-40 mg，这一比例对于小宝宝来说是非常合适的。
当然，对于婴幼儿来说，吃河虾还有一些需要注意的地方。首先，由于小宝宝的消化系统还不够健全，所以应该避免给他们吃加工过的河虾制品，如河虾干、河虾仁等。其次，过度添加调料也不利于小宝宝的健康。最好是选用新鲜的河虾进行烹饪，避免使用过多的酱油、盐等调味品。最后，对于过敏的小宝宝，还需要避免食用河虾等海鲜。
综上所述，河虾是小宝宝补充钙质的一种不错的选择，但需要注意控制用量并做好食物卫生与安全，适当食用才能达到良好的补钙效果。
