补钙对宝宝的健康发育至关重要，如果宝宝缺钙，会导致骨骼发育不良、易抽筋、易生病等。同时，缺钙也会影响宝宝的睡眠质量，表现为易醒、夜间多梦、睡眠不深等。
那么，补钙多久能补起来宝宝睡眠呢？这个问题的答案其实不是很明确。因为每个宝宝的身体状况不同，补钙的效果也会有所差异。一般来说，宝宝缺钙越严重，补钙所需的时间也就越长，同时补钙的方式和方法也是影响效果的因素之一。
不过，一般来说，补钙的效果并不是立竿见影的，它是一个渐进的过程。如果宝宝一直保持补钙的行为，那么大概需要几周到几个月的时间，宝宝的身体才能到达一个相对稳定的状态。这个时间也不一定就能彻底改善宝宝的睡眠质量，但如果宝宝的睡眠问题是由于缺钙引起的，那么在这个过程中可以看到明显的好转。
对于宝宝的睡眠质量改善，除了补钙外，还需要家长做好以下几个方面：
1.制定良好的睡眠习惯，保证宝宝每天有足够的睡眠时间。
2.注意宝宝的饮食营养，保证宝宝的各种营养素摄入均衡。
3.宝宝睡前保持安静，避免大声喧哗和刺激性活动。
4.在宝宝睡前可以适当做一些舒缓放松的活动，如按摩、听轻音乐等，以帮助宝宝入眠。
总之，补钙对宝宝的健康发育非常重要。良好的补钙习惯需要得到家长的重视和坚持，同时也需要其他方面的综合改善，才能真正帮助宝宝改善睡眠问题。
