胎毒是指在怀孕的过程中，胎儿体内出现毒素的情况。胎毒包括了许多不同的情况，常见的有TORCH感染、药物、毒物、辐射等等。为了保障胎儿健康，孕妇平时要注意保养自己，做好预防工作。
首先，孕妇应该保持良好的饮食习惯。孕妇饮食要多样化，饮食中应该保证营养均衡。饮食中蛋白质、维生素、矿物质和微量元素都应该均衡摄入。孕妇还应该多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食品，避免吃过多的垃圾食品。
其次，孕妇应该保证足够的睡眠时间。睡眠时间不足会影响身体免疫系统的正常运转，可能引发疾病，对宝宝的发育也有一定的影响。合理的作息时间可以有效地预防胎儿出现胎毒的情况。
还有，孕妇应该避免长时间的电脑操作和辐射物质。电脑辐射对胎儿的影响比较大，会对胎儿的大脑发育产生影响。在孕期中，手机和电脑使用时间最好不要超过2小时，同时也应该避免高强度紫外线和电磁波辐射。
此外，孕妇避开病菌就非常重要。寄生虫、病毒、细菌感染是导致摧毁宝宝免疫力的原因之一。常见的病原体有风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫以及梅毒等。所以，孕妇们在怀孕的过程中要注意个人卫生，保持室内清洁卫生，以及避免接触有可能携带病原体的人或地方。
最后，孕妇还应该定期进行产前检查，及时发现和治疗胎儿胎毒和其他问题。孕期检查可以帮助孕妇及时发现潜在的问题，保障自己和宝宝的健康。
