宝宝需要补充维生素A和D，可以通过吃含有这两种维生素的食物或口服维生素AD来满足需求。但是，对于哪种维生素AD最好，还需要根据宝宝的年龄、体重、健康状况等因素进行选择。
一般而言，宝宝维生素AD的选择首先要看年龄。0-6个月的宝宝，最好在医生的指导下服用维生素AD，因为这个阶段的宝宝需要的维生素AD量相对较少，高剂量的补充可能会对宝宝产生副作用。6个月以上的宝宝如果在日常饮食中摄取的维生素A和D不足，可以考虑服用维生素AD补充剂。
其次，要选择适合宝宝体重的维生素AD补充剂。不同品牌的维生素AD补充剂含有的维生素A和D剂量不同，要根据宝宝体重的情况选择剂量恰当的产品。建议每天服用维生素A 1500IU-5000IU，维生素D3 400IU-1000IU，剂量也可以根据宝宝的体验效果进行适当的酌情调整。
最后，要选择正规的品牌和渠道购买，以确保产品的质量和安全。一些小厂家的产品品质、物流配送等方面可能不可靠。而正规品牌则会严格把控生产、质量检测和包装等方面，对产品的安全和出口质检有更高的要求。
总的来说，选择适合宝宝年龄和体重的、正规品牌的维生素AD补充剂，定期遵循医生建议的剂量和方法，以及合理膳食结构的食用，能够更好地帮助宝宝获得维生素A和D所带来的益处。
