母乳妈妈吃维生素D后，宝宝仍然需要额外的D3补充。虽然母乳是宝宝最好的食品，但是母乳中的维生素D含量并不够宝宝所需，特别是对于那些在阴天或日光不足的地区生活的宝宝。缺乏维生素D会导致宝宝骨骼生长不良，易患上免疫系统疾病等，严重时甚至可能出现佝偻病等疾病。
因此，美国儿科学会和加拿大儿科学会建议6个月以下的宝宝每天补充400 IU的维生素D，6个月及以上的宝宝每天补充600-1000 IU的维生素D。如果母乳妈妈已经在补充足够的维生素D，可以通过让宝宝在阳光下适当晒太阳来增加宝宝的维生素D来源，有助于帮助宝宝吸收钙质，促进骨骼健康发育。
总之，母乳妈妈吃维生素D可以提供一定程度的帮助，但并不能完全满足宝宝的需求。因此，宝宝还需要额外的D3补充，选择合适的维生素D3补充品，或者通过阳光和饮食等方式摄入足够的维生素D，都是非常重要的。
