厌奶期宝宝是指母乳或配方奶不再适应宝宝的营养需要，宝宝开始对喝奶产生厌烦或拒绝的状况。而钙是宝宝健康成长的必需品，因此让宝宝在不喜欢喝奶的情况下如何补充钙呢？
1. 增加宝宝的户外活动时间和阳光曝晒。因为阳光可以促进宝宝体内维生素D的合成，有助于钙的吸收和利用。
2. 增加宝宝摄入富含钙的食物，如鱼、虾、贝壳类食物、牛奶、酸奶、奶酪、豆类、蔗糖、菜花、柿子椒、木耳、海带、紫菜等。
3. 选择含钙丰富的配方奶或加钙奶粉，但应选择适合宝宝年龄和消化能力的奶粉，并保证溶解充分。
4. 给宝宝进行钙制剂的补充，但是注意药量和用法，必须遵照医生指示和儿科医生的建议。
5. 与宝宝一起多运动，运动有利于骨骼的生长和发育，有助于宝宝吸收钙质。
6. 食疗改善。可以用枸杞子、玫瑰花、黑芝麻、芝麻、绿豆、莲子、葡萄干等食材，配合各种中药材制成汤、粥、甜品等，具有滋阴养肺、益气生津等功效，既符合宝宝口味又可以达到补钙的目的。
总之，钙是宝宝每天所需的重要元素之一，母乳或配方奶的摄入量不能满足需要时，可以选择其他途径来补充钙质，但应当遵照医生的建议和儿科医生指导，保证钙质的补充及其用量的合理性。同时，加强宝宝饮食调节、保持良好的生活习惯和运动，是补充钙质的有效手段。
