对于早产儿宝宝来说，补钙是非常重要的，因为钙质是宝宝成长过程中骨骼生长所必需的营养物质。早产儿的钙需要量常常比足月儿高，因为早产儿出生时肌体尚未完全发育完成，需要更多营养来帮助体内各项生理指标更快地完全发育。
那么早产宝宝如何补钙最好呢？
1. 喂养母乳。母乳中富含丰富的钙质和维生素D，对宝宝的骨骼生长具有重要作用。研究表明，喂养母乳的早产宝宝，在营养上和生长发育上都优于喂养人工奶粉的宝宝。
2. 补充钙剂。对于早产儿，因为存在成骨细胞不足，以及骨钙含量低的情况，常常需要额外的钙质补充。这时候可以根据医生的建议在奶粉中或水中加入适量的钙剂。
3. 暴露于阳光下。阳光是维生素D的主要来源之一，维生素D不仅可以促进钙质的吸收，还可以促进骨骼生长。适当的户外活动和暴露在阳光下，对宝宝的健康非常有益。
4. 合理搭配食物。除了母乳和钙剂以外，宝宝的食物应该包含足够多的钙元素。如，鱼类、豆类、酸奶、芝士、核桃、绿叶蔬菜（如菠菜、油菜等）等食物，都是富含钙元素的食物。
总的来说，补钙对于早产宝宝的健康发育非常重要，饮食搭配合理、暴露在阳光下以及根据医生的建议使用钙剂，都是可行的方法。但要注意使用钙剂时，需要遵循医生的嘱咐和饮食指导，以及遵循剂量的规定。
