三个月大的宝宝可以适当地补充维生素D3。 维生素D3可以帮助身体吸收钙和磷，这对于宝宝的骨骼和牙齿的生长和发育非常重要。三个月大的宝宝可以从母乳或配方奶中摄取足够的维生素D3，但有些医生还建议补充一些额外的维生素D3。
有些国家建议所有2岁以下的婴儿每天补充400-600 IU（国际单位）的维生素D，这可以确保婴儿摄取足够的维生素D，以满足骨骼生长和发育的需要。然而，如果婴儿已经从母乳或配方奶中摄取了足够的维生素D3，就不需要额外的补充。如果你不确定你的宝宝是否需要额外的维生素D3，最好先咨询一下婴儿保健医生或者儿科医生的意见。他们可以根据你的宝宝的具体情况，制定出适合她的营养计划，并告诉你是否需要额外的维生素D3的补充。
需要注意的是，过量摄入维生素D3同样有害处。过量维生素D3的症状包括呕吐、腹泻、头痛、恶心以及体弱等等。严重的情况下，会导致高钙血症和肾结石。所以，在给婴儿补充维生素D3之前，需要咨询医生的建议，并严格遵循医生的建议来补充，以确保宝宝健康和安全。
