如果您注意到您的两岁宝宝头上出汗过多，这可能是他们的身体在适应气温和环境的一种方式。 但是当这种情况归因于热量过多，体温过高，疾病等情况时，需要寻求医疗建议并调整饮食习惯，为孩子提供更健康的食物。
以下是适用于两岁宝宝的头上出汗过多饮食建议：
1.饮食简单易消化：对于容易出汗的宝宝，建议提供一些简单易消化的食品，例如鸡肉、鱼类、蔬菜、水果等。避免饮食中过多的刺激性食品，例如辣椒、咖啡、茶和可乐等。
2.多喝水：对于过多出汗的儿童，应特别增加水分摄取量。给孩子饮用足够的水或其他无糖饮品可以帮助保持身体水分平衡。如果您的孩子正在出汗，并且有口渴的感觉，请及时给他们补充水分。
3.多吃水果：水果含有丰富的水分和营养素，对于两岁宝宝来说是非常好的。芒果、西瓜、草莓、葡萄等水果味道鲜美，孩子容易接受，且含有丰富的水分和维生素，有助于保持水分平衡同时保持身体的健康。
4.少吃高脂肪食物：过多食用高脂肪食品对宝宝的健康不利。这些食品往往不利于身体的水分平衡，造成身体容易出汗。因此，在食物选择时，应减少儿童食用过多的油炸食品以及油腻的快餐等食品。
总之，如果您的宝宝头部出汗严重与热或疾病无关的话，那么，宝宝饮食上的适当调整是非常重要的。与此同时，还应注意让宝宝保持运动，积极锻炼身体，有助于宝宝的健康成长。
