补钙是宝宝成长中的一个重要问题，足够的钙可以帮助宝宝的骨骼发育，维护牙齿健康。宝宝要摄入足够的钙，除了奶制品外还有很多其他的补钙食物，下面为大家介绍一些补钙的宝宝辅食。
1. 豆腐：豆腐含有高钙、高蛋白的营养价值，多吃豆腐能增强宝宝的抵抗力，促进骨骼生长发育。可以用豆腐制作蒸蛋羹、豆腐干烧肉等菜品，味道清爽可口。
2. 菜心：菜心中含有十分丰富的钙质，适合宝宝食用。可以用菜心搭配鱼、肉等食材制作各种营养菜品。
3. 青菜：青菜中含有丰富的钙、磷等矿物质，还含有丰富的叶绿素，有助于宝宝补血。可以用青菜制作汤、炒菜、凉拌等多种菜品，营养丰富。
4. 芝麻：芝麻中的钙含量非常高，适合宝宝食用。可以用芝麻擦成芝麻酱或制作芝麻糊、芝麻糖等食品。
5. 枸杞：枸杞是一种良好的补钙食品，含有丰富的维生素和微量元素，对宝宝的身体健康有很好的促进作用。可以用枸杞泡水或加入粥中食用。
6. 绿豆：绿豆中含有钙、铁等矿物质，对于宝宝的骨骼发育有重要作用。可以用绿豆做成绿豆汤、绿豆粥等食物。
7. 杏仁：杏仁中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、钙等元素，可以帮助宝宝增强免疫力，健康成长。可以用杏仁泡水或制作杏仁糊等食品。
8. 鲈鱼：鲈鱼是一种非常好的补钙食品，富含优质蛋白质和多种营养素，可以帮助宝宝全面发育，可以用鲈鱼煮粥、做汤等菜品。
总之，宝宝的营养摄入非常重要，在食物的选择上可以选择多种不同的食材组合，营养搭配合理才可以使宝宝更好的健康成长。
