宝宝的身体发育和健康需要适量的维生素D和钙。维生素D可以帮助宝宝吸收钙质，促进骨骼的发育和增强免疫系统。而钙则是骨骼的主要成分，有助于保持宝宝的骨骼健康。所以，确保宝宝摄取足够的维生素D和钙是非常重要的。
那么，什么时间给宝宝补充维生素D和钙呢？下面是一些建议：
1.维生素D：宝宝一般要从出生后开始服用，至少要服用一年。建议每天给宝宝补充400-800 IU的维生素D。可以在宝宝的奶粉、鲜奶或酸奶中添加，也可以单独服用维生素D滴剂。
2.钙：宝宝最好从出生后的三个月开始摄取钙，因为从出生到三个月，母乳或配方奶已经足够满足宝宝的钙需求。建议每天给宝宝补充500-600毫克的钙，可以通过奶制品、豆腐、深绿色蔬菜等食物来摄取。
此外，宝宝在一岁前还需要注意以下几点：
1.不要给宝宝过多的蛋白质，因为这可能会影响宝宝对钙的吸收。
2.确保宝宝有足够的户外活动时间，因为阳光可以帮助宝宝合成维生素D。
3.建议每三个月带宝宝去检查一次血钙和维生素D水平，以确保宝宝的健康和需要。
总之，维生素D和钙对宝宝的骨骼健康和免疫系统的支持是非常重要的。妈妈们应该确保宝宝得到足够的维生素D和钙，并注意饮食结构的平衡，以保持宝宝的健康和发育。
