对于宝宝而言，补钙是一个非常重要的事情。在宝宝的生长与发育过程中，钙是非常必要的，因为它有助于宝宝的骨骼和牙齿的健康发育。虽然钙可以通过食物摄入，但是坚果是一种非常好的补钙食品。所以，今天我们来谈谈宝宝补钙吃什么坚果。
第一，核桃：核桃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、B6、维生素E、烟酸、叶酸、钙、磷、铁、锌等一系列营养成分，其中钙的含量特别高。因此，让宝宝适量食用核桃可以有效地帮助宝宝补钙、营养丰富。
第二，杏仁：杏仁富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、B6、维生素E、钙、磷、铁等营养成分，其中钙的含量也非常高。让宝宝适当食用杏仁可以帮助宝宝补钙、健康成长。
第三，芝麻：芝麻富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、镁、磷、铁等营养成分，其中钙的含量非常高。因此，让宝宝适量食用芝麻可以有效地帮助宝宝补钙、健康成长。
第四，榛子：榛子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、B3、维生素E、钙、镁、磷、铁等营养成分，其中钙的含量也较高。因此，让宝宝适量食用榛子可以有效地帮助宝宝补钙、提高免疫力。
第五，松子：松子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、B3、维生素E、钙、镁、磷、铁等营养成分，其中钙的含量较高。因此，让宝宝适量食用松子可以有效地帮助宝宝补钙、提高免疫力。
虽然坚果是一种非常好的补钙食品，但是在给宝宝吃之前，一定要注意适量。因为坚果中含有脂肪和糖分，如果食用过多可能会对宝宝的健康产生负面影响。此外，还需要特别注意过敏问题，如果宝宝对某种坚果过敏就不能食用。因此，建议父母在给宝宝添加坚果之前咨询医师的意见，以确保宝宝的健康和安全。
