钙是人体健康所必需的营养素之一，而对于肠胃不好的宝宝来说，补钙更为重要，因为他们的肠胃可能无法吸收足够的钙。所以，父母们需要给肠胃不好的宝宝选择适合他们的补钙食物。
1. 鱼肉类：对于不能喝牛奶和吃酸奶的宝宝来说，鱼肉类就是一种很好的选择。特别是海鱼，它们含有较高的钙含量，如比目鱼、三文鱼、秋刀鱼等。
2. 豆类：黄豆、黑豆、绿豆等都是含钙的食物。而且，豆类中还含有丰富的维生素和矿物质，非常适合宝宝消化吸收。
3. 干果：干果中含有大量的钙，如杏仁、核桃、花生等。但要注意的是，一定要给宝宝剥皮或破壳后再吃，以免噎住或难以消化。
4. 清汤面及豆浆：对于宝宝肠胃不好并且对豆类和鱼肉不爱好的，清汤面和豆浆都是不错的选择。清汤面中含有一定的碳酸钙，而豆浆含有丰富的钙和蛋白质。
需要注意的是，给肠胃不好的宝宝补钙要遵循逐渐增加的原则，不能一下子给宝宝吃太多，容易造成负担。另外，通过食物来补钙只是一种辅助措施，还需要结合适当的运动来增强骨骼密度，提高钙吸收效率。
