在孩子的生长发育过程中，钙是必不可少的营养元素之一。俩岁宝宝需要充足的钙才能保证身体的健康成长。在俩岁之前，婴儿从母乳或人工奶中获得足够的钙质，但是随着婴儿出生后逐渐开始断奶或是添加固体食物，补充足够的钙变成了至关重要的任务。
建议让宝宝摄入充足的钙
根据营养学家的建议，2——3岁宝宝每天需要的钙约为500毫克。为了让宝宝获得足够的钙，家长可以注意以下几点：
1.提供富含钙质的食物：宝宝应该多食用儿童营养食品、酸奶、奶酪、豆腐、蛋黄、带骨头的鱼类、大豆制品等富含钙的食物。多吃含钙丰富的食物有助于促进宝宝身体内的钙离子吸收以及钙质的吸收。
2.晒太阳：宝宝晒太阳有助于身体合成维生素D，该营养元素有助于促进钙的吸收与利用。由于婴儿肌肉的功能可以防止多余的阳光照射，所以宝宝可以在早晨或是下午适当的时间晒太阳。
3.合理选择适合的奶粉：对于母乳不够或母乳不足的宝宝需要选择适合的奶粉，在选择的过程中，应该选择富含钙质的婴儿配方奶粉。
总的来说，俩岁宝宝需要补钙。家长可以通过食物、晒太阳和适当的奶粉营养丰富宝宝的饮食，让宝宝摄入足够的钙质。建议家长每月对宝宝血液中的钙含量进行检测，确保宝宝的钙含量在正常范围内。
