一岁的宝宝需要大量的营养素来支持他们的成长和发展。其中钙是非常重要的一种营养素，它有助于骨骼的发育和强化。由于一岁宝宝的骨骼正在发育中，所以确保他们的钙摄入量充足非常重要。
建议一岁宝宝每天补钙，可以通过以下方法实现：
1. 食物补钙：一岁宝宝的饮食应该含有丰富的钙牛奶，酸奶和奶酪等乳制品都是很好的钙的来源。此外，绿叶蔬菜和豆类也含有钙，可以适量添加到宝宝的饮食中。
2. 补钙补剂：如果饮食中的钙摄入不足，家长可以考虑添加钙剂。宝宝补钙补剂的选择最好经过医生的建议，并按照使用说明严格按照Dosage吃。
值得注意的是，补钙剂每天的摄入量应该不会超过1000毫克，同时要结合宝宝的饮食，使其摄入的钙达到适当的水平。
除此之外，家长可以在日常生活中通过锻炼和户外活动来帮助宝宝发展身体和骨骼。例如，可以让宝宝参加适当的爬行和跑步活动，这样有利于促进骨骼的发育。
总之，对于一岁宝宝建议定期补钙，以确保他们获得充足的营养，让他们健康成长。但是，建议在使用补钙剂之前请先咨询医生的意见，在医生的建议下饮食和锻炼健康绿色。
