宝宝开始长牙时，需要及时补充钙质。牙齿的形成和生长需要钙质的支持，这项任务会占据婴幼儿日常摄入钙的很大部分。如果宝宝缺乏钙质，那么他们的牙齿、骨骼和肌肉发育都会受到影响，并可能导致发育不成熟、身体弱小，造成身体抵抗力下降。
因此，婴幼儿期的钙质摄入量至关重要，尤其是在牙齿开始萌出前后的这个重要时期。为了确保宝宝获得足够的钙质，家长们应该注意以下几个方面。
1、母乳或配方奶中添加适当的钙质：母乳或配方奶本身就含有一定量的钙质，但是如果宝宝依然不能满足日常所需的需要，可以在母乳或配方奶中加入奶粉或者其他钙质补充剂来进行补充。
2、吃富含钙质的食物：宝宝可以从他们的饮食中获取足够的钙质。富含钙质的食物包括鲜奶、豆制品、鸡蛋、绿叶蔬菜和鱼类等。
3、安排户外活动：户外运动有助于促进宝宝的晒太阳，从而增强他们的钙吸收能力。每天适量的户外活动和晒太阳可以增强钙质吸收能力，有益于宝宝牙齿和骨骼的健康发育。
总的来说，宝宝在开始长牙的时候需要足够的钙质。家长们需要给宝宝提供富含钙质的食物，让他们在适当的户外活动中可以充分的晒太阳。如果有需要，可以在医生的建议下适当地选择钙质补充剂，以确保宝宝的钙质摄入量达到标准，并帮助他们健康成长。
