产后女性需要注意补钙，因为哺乳和生产会大量消耗女性体内的钙，如果不及时补充，就会导致骨质疏松等疾病的发生。那么，生完宝宝多久能补钙呢？以下是一些相关建议：
1.视个人情况而定
产后能否补钙，要根据女性身体恢复情况而定。如果生产后身体状态良好，没有出现严重的并发症，可以选择适当补钙。但如果身体状态不好，如有阴道出血、感染等情况，应该等身体恢复后再补钙。
2.建议在产后6周之后开始补钙
从生理角度来看，建议在产后6周之后开始补钙。这是因为，女性在生产后，体内的荷尔蒙水平和免疫状态都会发生变化，补钙时间不当可能会导致身体不适。因此，建议在6周之后开始补钙，有助于保护女性的健康。
3.补钙的方法和注意事项
首先，可以通过饮食或补钙剂进行补钙。对于饮食，推荐食用富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、豆奶、鱼、虾、贝壳类等，这些食物富含钙质，有助于维护女性健康。
在用补钙剂补钙时，要选择安全有效的钙质补充方法，如海藻钙、蛋壳钙等。同时，注意吸收和利用方法，避免与其他药物同时使用，影响补钙效果。补钙剂的摄入量不宜过多，一般每天500-1000毫克即可。
总之，补钙是生产后女性必须关注的问题，但具体补钙时间和方法要根据个人情况而定，尤其需要遵循医生的指示。应选择安全、有效的补钙方式，以保证女性的健康和婴儿的发育。
