对于三个月大的宝宝，缺乏维生素E可能会对身体发育和免疫系统造成影响，因此需要及时进行补充。以下是一些方法：
1. 食品补充：母乳是三个月宝宝最好的食品，而母乳中含有适量的维生素E。如果宝宝是人工喂养的，则可以通过调整奶粉来增加维生素E的摄入量。
2. 维生素E油滴剂：如果宝宝的饮食中不足以提供足够的维生素E，医生会建议使用维生素E油滴剂。使用前请咨询医生并根据医生的建议使用。
3. 太阳光照射：太阳光可以帮助人体合成维生素E。在清晨或傍晚时段，把宝宝放在室外阳光充足的地方，让宝宝的身体暴露在太阳下，但要避免中午时段，以免过度暴露于紫外线下。这种方法需要谨慎使用，因为太阳光较强的地区应注意防晒。
4. 按摩：用维生素E含量较低的油进行按摩，也可以在某种程度上增加宝宝的维生素E摄入量。例如，使用橄榄油、葵花籽油或番茄油等植物油进行按摩。
总的来说，在宝宝需要补充维生素E时，首选的方法应该是通过饮食摄入，而不是通过补充剂或是暴露于太阳下。此外，在使用任何维生素E补充剂之前，都应该先咨询医生。
