对于三个月大的宝宝来说，骨骼开始发育，需要摄取足够的钙质。除了母乳或配方奶外，以下是一些适合三个月宝宝吃的补钙产品。
1. 宝宝成长奶粉：市面上有多种品牌的宝宝成长奶粉可供选择，其中含有足够的钙质和其他营养成分，能够帮助宝宝健康成长。
2. 宝宝米糊：从三个月起，宝宝可以开始逐渐加入稀饭、泥状食物等固体食物。米糊是一种营养丰富、易于消化的食物，通过添加牛奶或其他钙质丰富的液体，可以增加宝宝的钙摄入。
3. 钙片：宝宝钙片适合含钙量不足的宝宝，一般是在医生的建议下适当补充。使用钙片前需要咨询医生，并按照医嘱正确使用。
4. 宝宝鱼肝油：宝宝鱼肝油中含有丰富的维生素D和钙，是宝宝骨骼发育所需的重要营养成分之一。
总之，钙是宝宝成长过程中不可或缺的营养成分，但也需要注意摄入量的适度和方式的正确。在添加固体食物或补充钙质产品前，建议咨询医生，以避免出现不必要的健康问题。
