维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，其主要作用是维持钙的平衡，促进钙的吸收、利用和保持骨骼健康。对于两个月的宝宝来说，维生素D的摄入也十分必要，因为婴儿生长发育快速，骨骼发育也需要大量的钙质支持。
根据中国营养学会的标准，两个月龄的健康婴儿每日所需维生素D的摄入量为400IU。建议宝宝每天口服维生素D滴剂，剂量为每天400 - 800 IU，给宝宝越早补越好。而一颗维生素D的含量和剂量不同，应根据医生的指导进行正确摄入剂量。
需要注意的是，虽然维生素D是人体必需的营养素，但过量摄入也会对健康产生不利影响。过量摄入维生素D会导致高钙血症、骨钙化、血管钙化等问题，对于孩子的成长发育也会有不良影响。因此，家长们需要按医生或营养师建议的剂量进行低剂量、长期补充，不能为了一时的效果而盲目追求超剂量补充。
总之，两个月的宝宝吃维生素D非常必要，但必须按照医生指导的剂量和方法进行，家长要严格遵循医生的建议和注意观察孩子的健康状况。除此之外，还应该通过中午阳光照射等合理的饮食和生活习惯来促进宝宝健康成长。
