孕妇中期是胎儿生长发育的重要时期，也是母亲和胎儿健康的关键时期。胎毒是指体内蓄积的毒素，孕妇如果不及时清除，将对胎儿的正常发育造成不良影响。那么孕妇中期怎样去胎毒呢？
1.多饮水：孕妇每天应该饮用足够的水，以保持身体的水分平衡，这有助于促进体内废物的流通，有益于清除体内的毒素。
2.坚持适量锻炼：适量的锻炼可以加速新陈代谢，促进身体废物的排出，同时还可以舒缓孕妇的情绪，缓解焦虑、紧张的情绪。
3.合理饮食：孕妇应该选择营养丰富、易于消化的食物。多吃水果、蔬菜、粗粮，避免过度摄入油腻、辛辣食物。
4.保持大便通畅：便秘会让体内的毒素难以排出，因此孕妇应该保持规律的排便，加强运动，多吃膳食纤维，如豆类、全麦、蔬果等。
5.采用自然方法：孕妇可以考虑采用一些自然方法来去胎毒，如中药调理、足浴、桑拿、按摩等，这些方法能够促进身体的排毒。
总之，孕妇中期如何去胎毒需要从多个方面入手，适当的锻炼，保持大便通畅和合理膳食，以及采用自然方法都可以达到去胎毒的效果。同时孕妇在去胎毒过程中，需要注意不要过度劳累，保持良好的心态，积极应对生活中的压力。
