在孕期，宝妈们经常会遇到太热或者胎动频繁的情况。这些情况不仅会影响宝妈的身体健康，同时也会对胎儿造成一定的影响。对于这种情况，宝妈们应该采取相应的措施来解决。
首先，要注意温度的控制。如果天气太热，宝妈们可以选择在室内进行活动，如看书、听音乐等，适量地开空调或者风扇来调节室内温度，避免暴晒在阳光下，影响身体健康。同时，还可以多喝水，补充身体所需的水分，缓解身体的不适症状。
其次，对于胎动频繁的情况，宝妈也需要采取相应的措施。首先，可以放松身体，平躺在床上休息，减轻身体负担。同时，也可以适当进行轻柔的运动，如散步、瑜伽等，提高身体的抵抗力和免疫力，从而减少胎动频繁的情况。
此外，还有一些食物可以帮助减轻宝妈们的不适症状，如苹果、蜂蜜、香蕉等，这些食物富含维生素和矿物质，可以优化身体的机能，缓解身体的不适症状。
总之，在孕期，宝妈们要注意身体的健康和胎儿的安全，采取相应的措施来调节身体状态，避免出现不良症状。同时，也要及时咨询医生，了解自己的身体情况和胎儿的情况，及时处理出现的问题，保证身体的健康和胎儿的安全。
