宝宝在一岁左右开始学步，逐渐学会走路，这时骨骼系统的发育和骨骼密度的形成会逐渐加强，为了让宝宝健康成长，我们需要让宝宝在冬天也能够摄入足够的钙质。
冬天的天气寒冷，天空晴朗，日晒不足，这种天气条件很容易导致孩子缺乏钙质。而钙是人体不可或缺的养分之一，孩子需要钙来维持骨骼健康，起到骨骼、牙齿、肌肉和神经系统等关键组织和器官发育的重要作用。因此，冬天对于宝宝来说，摄入足够的钙质非常重要。
孩子是通过饮食来获得多数维生素和矿物质的。为了保证孩子摄入足够的钙质，家长可以通过以下几种方式：
1.增加乳制品的摄入：牛奶、奶酪、酸奶等乳制品含有丰富的钙，可以帮助宝宝养成良好的饮食习惯，增加宝宝的钙质摄入量。
2.多食用海产品：海产品中富含大量的钙质，比如鱼类、虾类等，宝宝可以在周末的时候多购买些新鲜的海鲜来食用，让宝宝从食物中吸收足够的钙质。
3.多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜如芹菜、菠菜、西兰花等，含有丰富的钙质，还有助于增强宝宝的免疫力。
4.补充钙片或维生素D：如果宝宝的钙质摄入不足，家长可以适当的给宝宝补充含有维生素D的钙片，也可以通过饮食多摄入富含维生素D的食物来增加体内维生素D的含量。
总之，冬天也需要关注宝宝的钙质摄入问题。为了保证宝宝的健康成长，家长应该多注意宝宝的饮食，尽量让宝宝摄入足够的钙质。如果宝宝的钙质摄入仍然不足，建议及时到医院就医并咨询医生的意见。
