1岁半的宝宝处于生长发育的关键时期，钙、铁、锌是建立健康骨骼、增强免疫力和维持脑神经健康的必要营养素。因此，对于宝宝的健康成长来说，补充适当的钙、铁、锌是非常重要的。
补钙：
钙是宝宝骨骼发育、牙齿生长的基础。钙缺乏不仅会影响骨骼和牙齿的生长，还会使神经、肌肉、心脏等部位的功能出现问题，因此及早给宝宝补钙就十分必要。
可以通过宝宝正常的饮食来获得足够的钙，如牛奶、芝士、酸奶、豆腐、鱼类等食物都富含钙质。当然，也可以选择钙片、钙粉等营养品来补充。
补铁：
铁对于身体的健康有着重要的作用，包括加强免疫力，维持身体正常运转等。铁缺乏会使得宝宝容易疲劳、口干舌燥和贫血等症状，所以及早给宝宝补充有利于宝宝健康成长。
与补钙不同的是，钙的摄取主要通过饮食来实现，红肉、瘦肉、蛋黄都含有丰富的铁质，还有豆腐、海鲜、绿叶蔬菜等也含有铁质，补充适量的肉类膳食可以帮助宝宝吸收更多的铁质。
补锌：
锌储备不足会影响宝宝的免疫力和神经系统的正常发育。锌是保持健康身体和免疫力的重要元素，因此补充足够的锌对于宝宝健康成长和免疫力的提升至关重要。
锌含量丰富的食物主要包括牛肉、土豆、豆腐、海鲜等，此外，一些集成营养品也能提供适量的锌质。
总所周知，饮食平衡是保证宝宝健康成长的核心之一，而且膳食营养的主体应当还是通过日常饮食得到。在此前提下，如果宝宝的饮食中无法摄取足够的营养，导致相关症状出现，就需要考虑给宝宝适当的营养补充产品。需要强调的是，补充营养品一定要坚持适量的原则，同时也要避免过度补充，这样容易造成身体的负担。最好在医生的指导下进行补充，不要盲目跟风。
