晒太阳确实是我们身体自然合成维生素D所需的最佳途径，而维生素D又是钙吸收的必要物质，所以可以说每天晒太阳有助于钙的吸收。但是，事实上，并不是每个人都可以轻松地从晒太阳中获得足够的维生素D和钙。
首先，我们需要了解维生素D的合成是受到多种因素影响的，包括光照时间、日照强度、季节和地理区域等等。而由于我国部分地区日照时间和强度并不稳定，尤其是北方地区冬季光照时间较短，所以需要通过饮食或相关补剂来获取足够的维生素D。
其次，人体的钙需求在不同年龄阶段、性别、生理状态和健康状况下也会有所不同。如婴幼儿期、孕妇及哺乳期的女性、老年人等群体的钙需求量比较大。此外，不良的生活习惯和饮食习惯也会影响钙吸收，如不良的饮食习惯会导致人体中各种营养物质的不平衡。
因此，每天晒太阳不能完全代替钙的补充。饮食中含钙丰富的食物也应该纳入我们的日常饮食中，如乳制品、豆制品、蔬菜、水果、海产品等，以及相关的钙补充剂，一些钙含量较高的药物等都可以帮助我们满足钙的需求。
总之，每天晒太阳的确是一个良好的保健习惯，它可以帮助我们正常合成维生素D，从而增强钙的吸收。但是，根据自身情况来适量补充钙也是必要的，这样才能更好地维护身体健康。
