三周宝宝的骨骼和牙齿正在发育阶段，需要充足的钙和维生素D来保证其骨骼和牙齿的正常发育。那么三周宝宝吃什么补钙好呢？
1. 母乳或配方奶：母乳或配方奶是宝宝最主要的饮食来源。母乳中含有适合婴儿吸收的钙和维生素D，而配方奶中也加入了适量的这些营养物质。
2. 钙奶粉：可以添加到母乳或配方奶中，增加宝宝的钙和维生素D摄入量。
3. 给宝宝晒太阳：适量的阳光能促进宝宝体内维生素D的合成，有助于钙的吸收。
4. 果蔬：含有丰富的钙质植物食品，包括豆类、蔬菜、水果和坚果等，可以作为宝宝的辅食，提供宝宝所需的钙和维生素D。
总之，三周宝宝的饮食应该以母乳或配方奶为主，加上适量的钙奶粉和维生素D补充剂，同时注意给宝宝晒太阳，补充钙和维生素D是有益于宝宝骨骼和牙齿健康发育的。
