宝宝在5个月左右已经可以开始添加辅食了，此时需要考虑给宝宝补充DHA和钙质的问题。DHA是脑部发育必备的重要营养素，而钙质则是宝宝骨骼发育必需的营养素。
DHA补充：
在宝宝的早期生长时期，DHA是必需的重要的脂肪酸。母乳中含有大量的DHA，而配方奶粉中的DHA可以由植物油中提取而来。因此，如果宝宝是通过母乳喂养，则一定程度上会补充到足够的DHA。而对于母乳喂养不足或者使用配方奶粉的宝宝来说，可以通过食物添加剂或者胶囊形式的DHA进行补充。
钙质补充：
5个月宝宝的骨骼已经开始形成，钙质是在骨骼生长的过程中不可缺少的营养。母乳中的钙质含量较高，但是不足以满足宝宝正常的骨骼发育需求，因此需要添加辅食，同时添加含有高钙的食品。比如，牛奶、豆腐、酸奶、芝士等都是优秀的钙质来源。此外，可以向宝宝添加含有维生素D的食物，因为维生素D有助于钙的吸收和骨骼的健康发育。
综合来看，对于5个月的宝宝而言，补充DHA和钙质都是很有必要的。如果通过母乳喂养，则母体应该摄入足够的DHA和钙质。对于不足的宝宝，可以通过添加辅食和摄入含有高DHA和钙质的食物来满足营养需求。需要注意的是，添加辅食的时间应该掌握好，逐步增加辅食的种类，同时注重各种营养素的摄入均衡。
