当宝宝出汗后感冒时，家长应该采取以下措施来帮助宝宝缓解症状。
1. 让宝宝休息。让宝宝多休息，可以让他的身体更快地恢复。同时，也可以帮助宝宝缓解疲劳和不适。
2. 给宝宝饮食清淡。在宝宝感冒期间，应避免给宝宝过于油腻或刺激性的食物，应给予清淡易消化的食物，以满足宝宝的营养需求。
3. 给宝宝喝水。宝宝在感冒期间需要大量的水，这有助于宝宝的身体保持水分平衡，帮助排出体内的毒素，缓解感冒症状。
4. 给宝宝洗澡。当宝宝感冒时，给宝宝洗澡可以帮助宝宝缓解疲劳和不适，同时也可以促进宝宝的血液循环，加快宝宝身体恢复的速度。
5. 给宝宝服药。如果宝宝的症状比较严重，可以给宝宝服一些感冒药物。但是，家长要遵循医嘱，按照医生的剂量和方法使用药物。
6. 注意室内清洁。在宝宝感冒期间，家长应该做好室内清洁工作，保持室内空气清新干净，并定期更换换洗宝宝的被褥及衣物，以减少病毒滋生的机会。
总之，对于宝宝出汗后感冒了的情况，家长应该尽快采取有效的措施，缓解宝宝的症状，保护宝宝的健康。同时，家长也应该注意宝宝的身体健康，多给宝宝保暖，避免感冒的发生。
