三岁宝宝维生素C能长期服用，但要注意合理用量和选择适合年龄的产品。
维生素C是一种水溶性维生素，对于我们的身体发挥着重要的作用，包括促进铁的吸收、增强抵抗力等。但是，人体无法自己合成维生素C，需要通过食物或补充品来摄入。对于三岁宝宝来说，食物中含有丰富的维生素C，如橙子、柚子、草莓、猕猴桃等水果，还有青椒、西红柿等蔬菜。如果孩子饮食均衡且富含维生素C的食物摄入足够，一般不需要专门给孩子补充维生素C。
但是，如果孩子在特殊情况下需要补充维生素C，如感冒、气候变化、较差的饮食习惯等，可以适量添加合适的维生素C补充品。这种情况下，建议选择适合年龄的维生素C产品，以最大程度上避免过量摄入带来的副作用。同时，在选择产品时，也需要注意产品的生产厂家、生产日期、保质期等重要信息，以确保产品的安全和有效性。
总之，三岁宝宝维生素C能长期服用，但需要注意合理用量和选择适合年龄的产品，以免过量摄入带来的副作用。同时，加强孩子的饮食均衡也是非常重要的，尽可能从日常饮食中摄取足够的维生素C。
