宝宝晒太阳的确可以帮助补钙，但并不是直接补充钙质的方式。
在接受太阳光的过程中，皮肤会合成维生素D3，并成为维生素D3的主要来源之一。维生素D3有助于促进肠道吸收钙和磷，同时也有助于维持钙和磷的血液水平，从而保持骨骼和牙齿的健康。
因此，适量晒太阳可以增加宝宝体内维生素D3的含量，进而有助于钙质的吸收和利用。当然，为了达到最佳的补钙效果，宝宝需要注意以下几点：
1.选择合适的时间：太阳光最充足的时间是早上9点至下午3点，这个时段是宝宝晒太阳的最佳时间。同时，因为宝宝的皮肤比较敏感，不能长时间暴露在阳光下，一般每次不超过30分钟。
2.选择合适的地点：宝宝晒太阳需要在干燥、通风的地方进行，并且不能有过多的污染物和尘埃。
3.选择合适的服饰：宝宝晒太阳需要穿着透气性好、轻薄、防晒的衣服，并配上帽子和太阳眼镜，同时要涂抹防晒霜。
需要注意的是，宝宝晒太阳并不能完全取代食物中钙质的摄入。除了晒太阳，宝宝还需要保证足够的钙质摄入，如多食用乳制品、豆制品、鱼虾等富含钙质的食物。
总之，宝宝晒太阳对于补钙有一定的作用，但前提是要注意适量、选择合适的时间、地点和服饰，并且不能完全替代摄入钙质的食物。
