8个月的宝宝正处于生长发育的关键时期，钙是非常重要的营养元素之一，对于宝宝的生长发育有着非常重要的作用。根据专家建议，每天给8个月宝宝补充大约800毫克左右的钙摄入是比较合适的，而且分配也应该适当，以下是具体操作：
1. 每天让宝宝充足的晒太阳，维生素D的摄入也十分重要，正常情况下可以保证足量摄取，光照充足(紫外线)也是婴儿补钙的必备条件，阳光充足情况下宝宝每天需要的补钙量可以适当减少。
2. 宝宝的奶类阶段尽量使用普通牛奶或者是乳粉，在使用时可以合适的添加点糖，让宝宝口感更好，可以吸收更多的钙。
3. 逐渐增加辅食，多选取富含钙质的食物，如豆腐、紫菜、百合、鲜奶等，还可以适量添加芝士、蛋黄等，食物的丰富是有利于宝宝多方面的健康发展哦。
4. 要注意减少糖和盐等增强口感的物质，这些可能会影响宝宝摄取钙的量，尽量保持足够的营养均衡，让钙充分吸收到宝宝的身体内部。
总之，充分的了解宝宝的成长阶段以及在生活中通过科学合理的饮食方式来补充钙质是关键，而且这也是家长唯一可以提供给宝宝的帮助，可以让宝宝健康成长，同时也避免因缺少钙质而导致的一系列身体问题。
