维生素B是一组具有重要保健作用的营养素，主要分为B1、B2、B6和B12四种。它们在宝宝生长和发育中起着至关重要的作用，对维持神经系统正常运作、促进细胞代谢、提高免疫力等方面都起着重要作用。因此，适当给宝宝补充维生素B，有助于营养均衡，促进健康成长。
然而，并非所有年龄段的宝宝都适合补充维生素B。一般来说，维生素B的剂量因年龄段而异。对于6个月前的婴儿来说，母乳或配方奶已经可以提供足够的维生素B，不需要额外补充；而对于6个月到1岁的宝宝来说，可根据膳食指导或医师建议补充儿童维生素B复合物，以保证其充足摄入。
对于1岁以上的宝宝，所需的维生素B剂量因年龄而异。一般来说，建议1岁以下儿童每天摄入0.3毫克的维生素B1，0.5毫克的维生素B2，0.3毫克的维生素B6，以及0.9微克的维生素B12；2-3岁的儿童则应增加到0.5毫克的维生素B1，0.6毫克的维生素B2，0.5毫克的维生素B6，以及1.2微克的维生素B12。
需要注意的是，过量摄入维生素B也会对宝宝健康造成不良影响，所以父母应该严格按照建议的剂量补充。如果宝宝出现呕吐、腹泻、皮肤瘙痒等不良反应，应立即停止摄入。
总之，适当地补充维生素B对宝宝的健康成长具有重要的保障作用，但需要父母在医师或营养师指导下，量化摄入，以保证宝宝的营养均衡和健康发展。
