2岁宝宝头发烧时，家长需要及时采取措施进行降温，以防止热伤风、脱水等并发症的发生。以下是一些有效的降温方法：
1. 清水擦拭法：用温水浸湿毛巾，轻轻擦拭宝宝的额头、耳朵、脖子、手脚等处，帮助散热。
2. 冷敷法：用温水浸泡毛巾，拧干后冷冻30分钟，然后取出敷在宝宝的额头、手脚等处。
3. 浸澡降温法：用温水给宝宝泡澡，控制水温在35℃左右，浸泡时间不超过15分钟，可以有效降温。
4. 口服退烧药：可以在医生指导下给宝宝口服退烧药，如布洛芬等药物，但要注意剂量和服用时间。
5. 注意保暖：宝宝发烧时需要多穿衣服，保持温暖，但不要过度包裹。
需要注意的是，宝宝发烧时需要及时就医，进行彻底的检查，排除其他病因的可能性。同时，家长在给宝宝降温时，也要注意避免过度降温、用药过量、揉搓宝宝等不当行为，以避免对宝宝身体造成不良影响。
